Stille Meditation


Stille Meditation

Die Praxis der Meditation führt vom Tun ins Sein. Sie stärkt unsere Fähigkeit, im Körper und in der gegenwärtigen Erfahrung, so wie sie gerade ist, anwesend zu sein. Meditation übt darin, mit uns selbst und dem was ist, bewußt zu sein, ohne sofort etwas tun, urteilen oder bewerten zu müssen.

Viele wissenschaftliche Studien erforschen die positive Wirkung von Meditation. So hilft sie z.B. Stresshormone abzubauen, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und stärkt das Immunsystem sowie die Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung. Und natürlich ist sie eine Praxis auf dem spirituellen Weg.

Gerne biete ich Ihnen eine Einführung in die Meditation an oder übe mit Ihnen vertiefend, auch in Verbindung mit einfachen Körper- und Atemübungen, die dabei helfen können, entspannter und präsenter im Körper anzukommen.

Meditation is oriented towards presence.

A.H. Almaas

Kontakt

Telefon: 0234-5281619
Email: Regina Schulte
Kosten und Informationen


Meditation in Bewegung


Meditation in Bewegung

Meditation in Bewegung ermöglicht es, erst einmal Spannungen loszulassen und abzubauen, um dann leichter in Phasen von Stille und entspannter Bewusstheit eintreten zu können.

Eine Meditation in Bewegung ist die Kundalini Meditation nach Osho.
Sie umfasst 4 Phasen: Schütteln, freies Tanzen und Bewegen, Sitzen oder Stehen und zum Schluss Liegen. Die ersten drei Phasen sind von Musik begleitet, die vierte Phase ist in Stille. Insgesamt dauert diese Meditation eine Stunde.
„Die Kundalini Meditation wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Tag von Dir abschüttelt und dich frisch und weich zurücklässt.“

Nächster Termin: Der nächste Termin wird hier bekanntgegeben sobald er feststeht!
Beitrag: 10 Euro

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, evtl. Matte und Meditationskissen oder die gefaltete Decke als Sitzunterlage. Einige Matten und Kissen sind auch zum Ausleihen vorhanden.
Bitte vorab bei mir anmelden. Jede/r mit oder ohne Vorerfahrung ist herzlich willkommen!

Glück ist ein Ergebnis davon einfach natürlich zu sein. Glück ist keine Leistung, es ist eine Begleiterscheinigung davon, dass du mit dir selbst entspannst, dass du einfach das bist, was du bist.

Osho

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